Pilates

Il Pilates è un corso che si concentra sull’utilizzo dei muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo in equilibrio e a sostenere la colonna vertebrale attraverso un sistema di allenamento libero e con piccoli attrezzi per aiutarti a prendere coscienza del tuo corpo, rafforzarlo, correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Con questo allenamento olistico non si rinforzano solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde della colonna e del bacino.

Il metodo Pilates ha 6 principi basilari: concentrazione, centralità, controllo, precisione, fluidità e respirazione che sono gli ingredienti base di ogni lezione, senza dimenticare il movimento.

Se vuoi provare un’esperienza nuova e migliorare il tuo benessere generale, non ti resta che venire a provare il nostro corso di Pilates!