Yoga

E’ uno stile di Yoga moderno che prevede un’energica sequenza di movimenti che fluiscono con il respiro.

Lo Yoga Dinamico è composto da una serie di passaggi (chiamati asana/posa) in un flusso continuo creando una sorta di meditazione in movimento.

La mente concentrata sul corpo e sul respiro si calma diminuendo i livelli di stress e producendo un senso di benessere generale e profondo.

Gli obiettivi che si possono raggiungere con una pratica costante sono: aumento della tonicita’ muscolare, aumento della flessibilità e miglioramento della mobilità articolare.

Questi sono solo alcuni dei presupposti necessari per prevenire gli infortuni e migliorare l’assetto posturale del corpo. Non ti resta che provarlo!