Les Mills Grit si basa sulle ultime ricerche scientifiche che dimostrano come il segreto di una eccellente condizione fisica riposi sull’intensità di allenamento e non sulla durata.
Les Mills Grit™ Cardio
Esercizi di velocità e intensità basati sul peso del corpo per bruciare rapidamente i grassi e migliorare la capacità cardiovascolare.
Les Mills Grit™ Strenght
Esercizi basati sul peso del corpo che utilizzano bilancieri e pesi per delineare un corpo tonico ed estremamente potente.
Les Mills Grit™ Athletic
Allenamento esplosivo, fondato sullo sviluppo completo della condizione fisica, per scolpire un corpo d’atleta.
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