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Allenare il Centro del corpo (Core) non è mai stato così efficace & divertente! Una classe di 30/45 minuti che offre risultati rapidi a tutti i livelli di fitness grazie alla vasta gamma di alternative ed opzioni presenti per ogni esercizio.
Les Mills Core è uno straordinario ideato per allenare il centro del corpo in modo reattivo, a terra e in piedi, usando il peso del corpo, dei dischi medio/leggeri ed una banda elastica.
Il corso stimola il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo: è infatti un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.
Una classe capace di promuovere stabilità, mobilità, resistenza e forza funzionale, amplificando le abilità del corpo nella vita quotidiana e nello sport.
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