Stretch

Scopri il corso di Stretching per migliorare mobilità, respirazione e ampiezza dei movimenti del corpo per e sfruttare al meglio le tue energie! Lo stretching comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici. Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza.

Inoltre, lo stretching è un toccasana a tutte le età e, che tu pratichi o meno un’attività sportiva, allungarti è un ottimo rimedio contro lo stress e la stanchezza e ti permette di ricaricare le tue batterie.

Se vuoi ridurre la tensione muscolare, migliorare la coordinazione e la propriocezione (cioè la presa di coscienza del proprio corpo), prevenire i traumi muscolari/tendinei e migliorare l’escursione articolare, questo è il corso adatto a te!