LesMills Tone

1 Workout, 3 Allenamenti: allenare cardio, forza e core insieme non è mai stato così facile, stimolante e divertente! Les Mills Tone è una classe dove si gioca con diversi concetti di allenamento per garantire a tutti i partecipanti i migliori risultati.

Vi è mai capitato di notare delle differenze di abilità ed espressione di forza tra i due lati del corpo? In effetti, più che di forza dovremmo parlare di coordinazione, migliore da un lato e meno dall’altro, oltre ad una conoscenza più approfondita del gesto motorio. Cosa facciamo noi? In poche parole sfruttiamo sempre la parte più capace!

Les Mills Tone ha la straordinaria capacità di mirare in ogni workout al ri-bilanciamento delle abilità dei due lati del corpo, rendendoci più forti e stabili nelle dinamiche di vita quotidiana e sportiva in modo semplice e divertente (con un mix di affondi, squat ed esercizi funzionali). Un workout potenzialmente molto sfidante dove si usano piani di lavoro multipli in esercizi dinamici e statici associando o meno dischi medio/piccoli e una banda elastica.

Una vera rivoluzione dove si punta alla longevità del corpo, conseguendo un alto dispendio energetico ed un nuovo livello di fitness. Le tante alternative rendono la classe alla portata di tutti, dall’atleta al neofita.