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BODYVIVE™ 3.1

BODYVIVE™ 3.1

COS'È BODYVIVE™ 3.1

È l'allenamento di gruppo a basso impatto che usa palla ed elastici VIVE™ e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro. Il tutto si svolgerà sotto la guida attenta di un istruttore con un sottofondo musicale Energetico e Fonte di ispirazione. La cosa più bella è che terminerai la classe profondamente rinvigorito, frizzante e pieno di energia pronto ad affrontare la vita di tutti i giorni. Come ogni programma LES MILLS™ anche BODYVIVE™ 3.1 prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

Tipo di corso: Corso Collettivo

DURATA TIPO DI ESERCIZI CALORIE RISULTATI
55
MINUTI
ESERCIZI CON L’AIUTO DI PESI, LAVORO DI RESISTENZA. INTENSITA’ DA MEDIA AD ALTA BRUCIA IN MEDIA
550
CALORIE
CARDIO DI INTESITÀ MODERATA, LAVORO DI EQUILIBRIO, RESISTENZA E PER IL CORE
BODYVIVE™ 3.1

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Migliora la forza e la resistenza muscolare
  • Migliora la flessibilità e l'escursione del movimento
  • Migliora l'agilità e l'equilibrio
  • Migliora la postura
  • Permette di perdere peso attraverso un grande dispendio energetico
  • Riduce il rischio di degenerazione delle ossa e delle articolazioni
  • Offre un senso di benessere generale
BODYVIVE™ 3.1

FAQ BODYVIVE™ 3.1

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Dopo aver partecipato ai primi corsi di BODYVIVE™ 3.1, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisgono di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.

COSA DEVO PORTARE?
Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d'acqua ed un asciugamano.

È SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di LES MILLS BODYVIVE™ 3.1.

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