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BODYBALANCE™

COS'È BODYBALANCE™

BODYBALANCE™ associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.
La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura contibuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.

Tipo di corso: Corso Collettivo

DURATA TIPO DI ESERCIZI CALORIE RISULTATI
55
MINUTI
MOVIMENTI CHE SI ISPIRANO ALLO YOGA, TAI CHI E PILATES. DEBOLE INTENSITA’ BRUCIA IN MEDIA
390
CALORIE
RINFORZO MUSCOLARE, SENSAZIONE DI BENESSERE E CALMA
BODYBALANCE™

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Migliora l'agilità delle vostre articolazioni e l'ampiezza dei vostri movimenti.
  • Aumenta la vostra forza addominale.
  • Migliora le funzioni cardio-vascolari.
  • Brucia calorie.
  • Riduce il vostro livello di stress.
  • Apporta una durevole sensazione di benessere e calma.
  • Rinnova il vostro spirito ed accresce il livello di coscienza controllando la vostra respirazione.
BODYBALANCE™

FAQ BODYBALANCE™

QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
BODYBALANCE™ è adatto a qualsiasi persona con una condizione fisica nella media. I movimenti sono semplici e non necessitano di coordinazione particolare.

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Anche se avete benefici venendo una sola volta a settimana, la maggior parte delle persone cerca di frequentare il corso 3 volte a settimana.

COSA DEVO PORTARE?
Comodi vestiti sportivi. Nessun problema per le scarpe perché durante il corso sarete a piedi nudi a contatto diretto con il suolo per lavorare sull'equilibrio e la postura.
Alcuni club possono chiedervi di portare un tappetino da yoga e forse anche voi preferite averlo. Ad ogni modo non è indispensabile.

È SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di LES MILLS BODYBALANCE™.

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