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ZUMBA®

ZUMBA®

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

 

BODYPUMP

DURATA

45 minuti

brucia in media

450 Kcal

intensità

Media

Tipo di esercizio

Allenamento cardio di tipo interval, con picchi di lavoro e momenti di recupero, sulla base delle musicalità e coreografie scelte.

Risultati

Tonifica e scolpisce, contribuisce a eliminare lo stress e favorisce la capacità di interazione con il resto della classe

BENEFICI

  • Migliorala funzione cardiovascolare
  • Maggior controllo del peso
  • Riduce lo stress
  • Divertimento assicurato
benifici

ORARI

Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera, per farti allenare quando e come ti viene comodo.

F.A.Q su Zumba®

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?

Dopo aver partecipato ai primi corsi di ZUMBA®, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.

COSA DEVO PORTARE?

Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.

È SENZA RISCHI?

Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di Zumba®.

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Info


Piazza Piccapietra
Piazza Piccapietra 7, 16121 Genova
Mail: area51reception@gmail.com
Tel.: 010.86.02.411


Porto antico
Via Calata Mandracio 13, 16128 Genova
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