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SPINNING®

SPINNING®

Attività di indoor cycling che associa musica ritmata e cardio training. L’attività viene svolta sulla spin bike simulando percorsi che potresti trovare in un percorso all’aperto.

SPINNING

DURATA

45 minuti

brucia in media

dalle 550 alle 900 Kcal

intensità

Media – Alta

Tipo di esercizio

Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.

Risultati

Migliora la forza e la resistenza, tonifica e scolpisce,
consentendo di rimanere in buona salute

BENEFICI

  • Migliora la funzione cardiovascolare
  • Maggior controllo del peso
  • Elevato dispendio energetico
  • Ottimo come allenamento propedeutico al ciclismo
  • Tonifica i muscoli di gambe e glutei
benifici

ORARI

Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera, per farti allenare quando e come ti viene comodo.

F.A.Q su Spinning®

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?

Dopo aver partecipato ai primi corsi di Spinning®, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.

COSA DEVO PORTARE?

Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.

È SENZA RISCHI?

Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di Spinning®.

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Info


Piazza Piccapietra
Piazza Piccapietra 7, 16121 Genova
Mail: area51reception@gmail.com
Tel.: 010.86.02.411


Porto antico
Via Calata Mandracio 13, 16128 Genova
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