SPINNING®
Attività di indoor cycling che associa musica ritmata e cardio training. L’attività viene svolta sulla spin bike simulando percorsi che potresti trovare in un percorso all’aperto.
SPINNING
DURATA
45 minuti
brucia in media
dalle 550 alle 900 Kcal
intensità
Media – Alta
Tipo di esercizio
Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
Risultati
Migliora la forza e la resistenza, tonifica e scolpisce,
consentendo di rimanere in buona salute
BENEFICI
- Migliora la funzione cardiovascolare
- Maggior controllo del peso
- Elevato dispendio energetico
- Ottimo come allenamento propedeutico al ciclismo
- Tonifica i muscoli di gambe e glutei
benifici
ORARI
Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera, per farti allenare quando e come ti viene comodo.
F.A.Q su Spinning®
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Dopo aver partecipato ai primi corsi di Spinning®, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.
COSA DEVO PORTARE?
Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.
È SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di Spinning®.