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PILATES

PILATES

Pilates metodo les Mills :
Sistema di allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi, che aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura, migliorare la fluidità e precisione dei movimenti.

 

BODYPUMP

DURATA

45 minuti

brucia in media

360 Kcal

intensità

Media

Tipo di esercizio

Sequenza di esercizi a corpo libero alternati all’utilizzo di attrezzi specifici.

Risultati

Migliora la forza e la resistenza, tonifica e scolpisce,
consentendo di rimanere in buona salute

BENEFICI

  • Rinforza i muscoli addominali
  • Migliora la mobilità della colonna vertebrale
  • Garantisce una muscolatura lunga e potente
benifici

ORARI

Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera, per farti allenare quando e come ti viene comodo.

F.A.Q su Pilates

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?

Dopo aver partecipato ai primi corsi di Pilates, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.

COSA DEVO PORTARE?

Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.

È SENZA RISCHI?

Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di PIlates.

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Info


Piazza Piccapietra
Piazza Piccapietra 7, 16121 Genova
Mail: area51reception@gmail.com
Tel.: 010.86.02.411


Porto antico
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