LES MILLS BODYPUMP™
Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più affezionati, il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e grazie ad istruttori altamente qualificati, sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate.
BODYPUMP
DURATA
60 minuti
brucia in media
530 Kcal
intensità
Media – Alta
Tipo di esercizio
Esercizi con l’aiuto di pesi,
lavoro di resistenza.
Risultati
Migliora la forza e la resistenza, tonifica e scolpisce,
consentendo di rimanere in buona salute
BENEFICI
- Brucia fino a 600 calorie a corso.
- Migliora la vostra forza.
- Vi fa realizzare da 70 a 100 ripetizioni su ogni parte del vostro corpo, per un totale di 800 ripetizioni in un solo allenamento.
- Migliora la vostra condizione fisica.
- Scolpisce e tonifica i vostri muscoli.
- Migliora la densità ossea (contribuendo a prevenire l’osteoporosi).
- Vi garantisce una sensazione di successo personale.
benifici
ORARI
Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera,
per farti allenare quando e come ti viene comodo.
F.A.Q su Bodypump
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Dopo aver partecipato ai primi corsi di BODYPUMP™, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisgono di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.
COSA DEVO PORTARE?
Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.
È SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di LES MILLS BODYPUMP™.