GINNASTICA DOLCE
Allenamento che utilizza movimenti leggeri, a corpo libero e con utilizzo di attrezzi, che vanno a stimolare tutte le parti del corpo.
BODYPUMP
DURATA
45 minuti
brucia in media
350 Kcal
intensità
Medio – Bassa
Tipo di esercizio
Ginnastica basata su movimenti lenti e graduali, per questo è indicata anche per anziani e donne in gravidanza.
Risultati
Allenamento soft che tonifica e scolpisce, consentendo di rimanere in buona salute
BENEFICI
- Tonifica tutti i muscoli del corpo
- Apporta grandi benefici all’apparato cardio circolatorio e respiratorio
- Migliora la flessibilità
benifici
ORARI
Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera, per farti allenare quando e come ti viene comodo.
F.A.Q su Ginnastica Dolce
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Dopo aver partecipato ai primi corsi di GINNASTICA DOLCE, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.
COSA DEVO PORTARE?
Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.
È SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di GINNASTICA DOLCE.