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ALLENAMENTO FUNZIONALE

COS’È ALLENAMENTO FUNZIONALE

Sviluppa le principali capacità motorie (forza, equilibrio, controllo motorio, agilità, mobilità) necessarie nella vita di tutti i giorni come nello sport.
Prevede l’utilizzo del peso del proprio corso e di attrezzature varie:
Trx
Pesi
Kettlebell

A chi è rivolto:
a tutti indipendente dal proprio livello di fitness

BODYPUMP

DURATA

60 minuti

brucia in media

530 Kcal

intensità

Media – Alta

Tipo di esercizio

Esercizi con l’aiuto di pesi,
lavoro di resistenza.

Risultati

Migliora la forza e la resistenza, tonifica e scolpisce,
consentendo di rimanere in buona salute

BENEFICI

  • Migliora l’elasticità muscolare e incrementa la mobilità articolare.
  • Migliora capacità respiratorie.
  • Sviluppa le principali capacità motorie.
  • Propedeutico alla pratica di altre attività sportive.
benifici

ORARI

Abbiamo creato tanti slot orari dal mattino presto alla sera, per farti allenare quando e come ti viene comodo.

F.A.Q su Allenamento Funzionale

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?

Dopo aver partecipato ai primi corsi di ALLENAMENTO FUNZIONALE, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.

COSA DEVO PORTARE?

Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.

È SENZA RISCHI?

Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di ALLENAMENTO FUNZIONALE.

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Info


Piazza Piccapietra
Piazza Piccapietra 7, 16121 Genova
Mail: area51reception@gmail.com
Tel.: 010.86.02.411


Porto antico
Via Calata Mandracio 13, 16128 Genova
Mail: area51reception@gmail.com
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